生活改善– category –

私は毎日タンブラーと水筒を愛用していて、主にコーヒーとお茶を飲んでいます。 レビューでも紹介したように家にいる時はタンブラー、外出する時は水筒を使うようにして使い分けをしているのですが、毎日使っているとすごいんですよね…「茶渋」が！ ふと気...

こんにちわ！さみ～です。 今回はスマホとの付き合い方を考える内容です。スマホを使いすぎてしまう方・それをやめたい方の参考となる内容となっておりますので、是非参考にしてみてください。 スマホを使いすぎないようにルールと仕組みづくりをしてみる ...

最近厄年だと気づいたさみ～です。こんにちわ！ 忙しさもあって、久しぶりの更新となってしまいました…。 最近「空腹こそ最強のクスリ」という本を読んでみて、この本の内容が自分に刺さったので実践してみました。 本の内容はめちゃくちゃ要約すると以下...

こんにちわ！さみ～です。 今回は弁当作りが習慣化したお話をしようと思います。 会社での食事って毎回何を食べるか悩むんですよね…外食にするか、コンビニとかで買うか、カップラーメンとかを持っていくか等です。でも毎回外食やコンビニにするにはお金が...

こんにちわ！さみ～です。 私は40代男性で、30代後半の時に１年間をかけて体重を10キロ落とし、今現在も体重をキープしています。そのために自分が行ったことをまとめたので、ご紹介させていただきます。(身長170cm　体重：62キロ) １．痩せるためのきっか...